Il corso ha come obiettivo quello di trasmettere le tecniche base dell’autodifesa improntate sullo studio psicologico e tecnico per far fronte a situazioni di pericolo che possono accadere in determinate situazioni al giorno d’oggi

• imparare a riconoscere il pericolo;
• ridurre la vulnerabilità di della donna rispetto ad una potenziale aggressione;
• apprendere le pratiche di autodifesa;
• ampliare la conoscenza ed il controllo del proprio corpo;
• accrescere la sicurezza nell’affrontare situazioni di pericolo;
• gestire la paura e l’aggressività, propria e altrui;
• sperimentare modelli di comportamento in situazioni critiche;
• potenziare l’autocontrollo, fisico e mentale;
• conoscere l’aspetto giuridico della tutela personale.

• Auto difesa fisica per mezzo dell’apprendimento degli elementi di base delle arti marziali e/o di tecniche specifiche di autodifesa, es: Boxe, Judo, Karate,Kick Boxing, Krav Maga, ecc
• Auto difesa psicologica per mezzo di tecniche di autocontrollo e di gestione della paura e dell’aggressività;
• Quadro giuridico dell’autodifesa.

Agli allievi che frequenteranno il 70% del monte ore previsto sarà rilasciato l’attestato di frequenza.