Imparare a gestire lo stress significa rafforzare se stessi, affrontare le avversità lavorative e agire le relazioni lavorative, con grande risultato sia sul benessere personale che professionale.

Il seminario è centrato soprattutto sull’esperienzialità, fondamentale nell’acquisizione delle tecniche proposte.

• Cos’è lo stress e quali sono le conseguenze a livello psico-fisico;
• La dinamica pensiero-emozione-corpo nello stress e tecniche per gestirla;
• Strategie di auto-gestione per trasformare lo stress in spinta positiva;
• Esercizi e strumenti pratici per disinnescare comportamenti disfunzionali

Attestato di frequenza per chi ha frequentato il corso con almeno l’80% delle ore di presenza.
Bollino EBNT per chi ha anche superato la prova di competenza.